Door een gezonde levensstijl en een gezond voedingspatroon aan te houden, kunt u uw risico op dikkedarmkanker verlagen. 

Joggende vrouw Een gezonde levensstijl en een gezond voedingspatroon kunnen uw risico op dikkedarmkanker verlagen.
  • Beperk uw consumptie van rood vlees (vlees van rund, kalf, varken, schaap, lam, geit, paard en van andere zoogdieren zoals ree, hert en ander wild).
  • Vermijd bewerkt vlees (gerookt of gezouten vlees, of waaraan bewaarmiddelen zijn toegevoegd, bijv. ham, spek, salami, rookworst).
  • Drink geen alcohol.
  • Eet veel vezels (u vindt ze o.a. in groenten, fruit, noten, peulvruchten, volkorenbrood, -pasta, -rijst ...).
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
  • Vermijd overgewicht.
  • Rook niet.

Noot: een gezonde levensstijl en een gezond voedingspatroon verkleinen het risico op dikkedarmkanker, maar reduceren het zeker niet tot nul. Ook mensen met een uiterst gezonde levensstijl kunnen dikkedarmkanker krijgen. Wees alert voor klachten die kunnen wijzen op dikkedarmkanker en neem deel aan het bevolkingsonderzoek naar dikkedarmkanker.

Meer informatie