Als nabestaande

Bij een overlijden vallen er heel wat administratieve en financiële zaken te regelen. Voor praktische, financiële, administratieve informatie bij een overlijden en een rouwproces kan je terecht bij je huisarts, het ziekenfonds, de sociale dienst van het ziekenhuis of OCMW. Of lees er hier meer over:

• brochure 'Wat te doen na een overlijden. Een praktische gids voor de nabestaanden' (pdf, van het UZ Antwerpen) vind je een overzicht
• Regelingen bij een overlijden (Vlaamse overheid)
• Overlevingspensioen, overgangsuitkering en andere tegemoetkomingen voor mantelzorgers

Het verlies van een dierbare is een bijzonder ingrijpend moment. Iedere persoon gaat daar verschillend mee om. Vaak worden een aantal fases onderscheiden in het rouwproces die elkaar zelden opvolgen maar kriskras door elkaar lopen, o.a.:

• Aanvaarden van de realiteit van het verlies
• Confrontatie met de pijn van het verlies
• Aanpassing aan de nieuwe situatie
• Weer zin krijgen in het leven, met herinneringen aan de overledene

Meer lezen over rouwen? Lees erover bij het Nederlandse Centrum voor Verlies en Rouw.

Bij je huisarts

Soms kan rouwen veel vragen van je lichaam en geest. Je kan soms plotse lichamelijke klachten krijgen die mogelijk gelinkt zijn aan rouw of stress. Maak je je zorgen rond deze klachten, maak dan zeker een afspraak met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een psycholoog of rouwtherapeut, of in sommige gevallen specifieke medicatie opstarten.

Bij een psycholoog of rouwconsulent

Wanneer je vastloopt in je rouwproces of het te complex wordt, kan het goed zijn om professionele hulp in te schakelen, zoals een rouwconsulent, psycholoog of therapeut met kennis van rouw. Hier vind je een overzicht van psychologen en therapeuten in jouw buurt (zoek op trefwoord 'ondersteuning bij rouwverwerking')

• Vind een therapeut
• Vind een psycholoog
• Vind een psycholoog in het Brussels Gewest

Bij andere mensen en organisaties

Familie en vrienden zijn heel belangrijk om door een rouwproces heen te komen. Daarnaast zijn er verschillende organisaties, groepen en individuen die je steun of raad kunnen bieden in zo'n moeilijke periode: 

• De netwerken voor palliatieve zorg hebben ook rouwinitiatieven en verwijzen jou in overleg door naar deskundigen. Vind hier het palliatief netwerk van je regio: in Vlaanderen | in het Brussels Gewest.
• OVOK: lotgenotengroep voor ouders die een kind verloren (op verschillende plekken in het land)
• Missing you: lotgenotengroep voor kinderen en jongeren die met verlies te maken hebben (op verschillende plekken in het land)
• Berrefonds vzw: voor (groot)ouders, familie en vrienden bij het verlies van een kind
• vzw ConTempo: voor wie zijn partner verloor (niet alleen aan kanker): biedt rouwtrajecten, activiteiten, lotgenotenbijeenkomsten
• vzw Verlies verbindt: voor en door lotgenoten. Het doel is om mensen na een overlijden (niet alleen aan kanker) te ondersteunen op de manier die het best bij iemand past. In het Leuvense.
• CCV Hasselt: organiseert lotgenotengroepen voor mensen in rouw. Vanuit de christelijke traditie. In het Hasseltse.
• Huys van Afscheid: voor ondersteuning in elke fase van afscheid nemen: van warme, persoonlijke uitvaarten en hou-vastpakketten tot nazorggesprekken.
• De Kankerlijn van Kom op tegen Kanker biedt, naast deskundig advies en informatie, ook een luisterend oor voor (ex-)kankerpatiënten en hun naasten, én ook voor nabestaanden.

Om te lezen en te luisteren

• Boeken en podcast over rouw en afscheid
• Brochure ‘Balans in evenwicht. Praktische tips voor familieleden van een palliatieve persoon’ (pdf) van de Federatie Palliatieve zorg
• Boeken en materialen bij verliessituaties
• Gids bij afscheid: platform met inspiratie en informatie rond alle aspecten van rouw, afscheid en verlies

• Missing you: lotgenotengroep voor kinderen en jongeren die met verlies te maken hebben (op verschillende plekken in het land)
• Jongerenpastoraal (IJD) is er voor rouwende jongeren (12-30 jaar).
• Lost & co is er eveneens voor jonge mensen (15-40 jaar) die rouw en verlies meemaken, en is een wegwijzer voor al wie ondersteuning zoekt bij verlies. Met financiële steun van Kom op tegen Kanker
• Voor kinderen: Palliatieve Zorg Vlaanderen (met tips ter ondersteuning van kinderen), Achter de regenboog (voor de kinderen zelf), Mijn herinnering aan jou (via een account kunnen kinderen die een dierbare verloren een herinneringsboom planten en op een veilige, kindvriendelijke en creatieve manier aan de slag om een wereld vol herinneringen te creëren).