Huidverzorging
- Breng een hydraterende lotion aan na het nemen van een bad of douche.
- Draag handschoenen bij huis- of tuinwerk en bij ieder type werk waarbij kleine wondjes gemaakt kunnen worden ter hoogte van de vingers of de arm aan de zijde waar de okselklieren zijn verwijderd. Is er toch ergens een wondje? Ontsmet het dan onmiddellijk met een desinfecterend middel.
- Bloedprikken en inspuitingen gebeuren voortaan het best in de andere arm.
- Vermijd ieder type van kwetsuur (blauwe vlek, snijwonde, zonnebrand, sportletsel, insectenbeet, kattenkrabben …).
Arm niet laten afknellen
- Laat je bloeddruk alleen nemen aan de zijde waar geen okselklieren zijn weggenomen.
- Draag geen zware handtassen of zakken met de betrokken arm. Riemen over de schouder zijn af te raden.
- Draag geen spannende juwelen of elastische banden rond de betrokken arm, pols of vingers.
Extreme temperatuur vermijden
- Vermijd extreme warmte (sauna) of koude.
- Bescherm de betrokken arm tegen overmatige blootstelling aan de zon.
Activiteiten en levensstijl
- Let goed op een (zelfs lichte) zwelling van de arm, handen, vingers of de romp en consulteer zo nodig je arts.
- Houd je lichaamsgewicht onder controle, aangezien overgewicht een risicofactor is om lymfoedeem te ontwikkelen.
- Vermijd om zware lasten te tillen met de betrokken arm. Gebruik je andere arm of je twee armen om je boodschappen te dragen.
- Bewegen met de arm is heel belangrijk. Vermijd echter oververmoeidheid van de arm. Indien pijn optreedt tijdens een oefening, ga dan liggen en breng de betrokken arm boven je hoofd.
- Doe oefeningen die het transport van bloed en lymfe in de arm verbeteren. Laat je daarvoor adviseren en begeleiden door je kinesitherapeut.
- Ga je op reis met het vliegtuig? Drink tijdens de vlucht voldoende water en beweeg af en toe je arm.
Stel je huiduitslag, jeuk, roodheid, pijn en/of een temperatuurstijging vast ter hoogte van de romp of arm? Raadpleeg dan onmiddellijk je arts. Een infectie van het betrokken lidmaat kan het ontstaan of een verergering van lymfoedeem veroorzaken.