Mindfulness in het ziekenhuis

Mindfulness is aandacht hebben voor het hier en nu. Je staat met open en milde aandacht stil bij wat je ervaart op dat moment. Je kunt mindfulness trainen. Dat kan mensen met kanker onder andere helpen bij angstige of sombere gevoelens, angst voor herval, piekeren en vermoeidheid.

Verschillende ziekenhuizen in Vlaanderen en Brussel organiseren mindfulnesstrainingen voor mensen met kanker en hun naasten. De prijs varieert van gratis tot 325 euro voor een reeks. Veel ziekenfondsen betalen dat gedeeltelijk terug, soms enkel via de aanvullende verzekering. 

• Bekijk in de agenda alle mindfulnesstrainingen van de komende maanden, specifiek voor mensen met kanker
• Of zoek in de lijst hieronder jouw ziekenhuis. Staat jouw ziekenhuis of ziekenhuisafdeling er niet bij? Informeer bij je behandelend arts, de dienst oncologie of bij de oncopsycholoog waar je toch terechtkunt voor mindfulness.

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker en hun naasten
• Terugkomsessies voor iedereen die ooit de basistraining volgde? Ja, tweemaandelijks
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Twee à drie keer per jaar
• Prijs: 120 euro
• Waar: buiten het ziekenhuis
• Contact: Els Moreau, EMoreau@hhr.be i.s.m. Kristel Van Maele, psychologe

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker, tijdens en na behandeling. Ook voor hun naasten
• Terugkomsessies voor iedereen die ooit de basistraining volgde? Ja, organiseert de trainer apart
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Drie keer per jaar
• Prijs: gratis dankzij financiering van de Stichting tegen Kanker
• Waar: buiten het ziekenhuis in een groene omgeving

• Wat? Eén infosessie + acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker, tijdens en na behandeling. Ook voor hun naasten en voor patiënten behandeld in een ander ziekenhuis
• Terugkomsessies voor iedereen die ooit de basistraining volgde? Ja, twee keer per jaar
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Twee keer per jaar
• Prijs: 40 euro
• Waar: In het ziekenhuis
• Contact: Michel Schynkel, michel.schynkel@aznikolaas.be

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining, telkens anderhalf uur, ’s avonds
• Voor wie?  Voor iedereen toegankelijk (niet alleen voor mensen met kanker)
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Twee keer per jaar
• Prijs: 120 euro
• Waar: in het ziekenhuis
• Contact: Tania Verelst, Tania.Verhelst@azsintjan.be

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker na de behandeling en die patiënt zijn in Sint-Lucas 
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Twee keer per jaar
• Prijs: 120 euro
• Waar: in het ziekenhuis
• Contact: Dora Van Haver, dora.vanhaver@azstlucas.be

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining, één à twee keer per maand
• Voor wie? Voor mensen met kanker na de behandeling. Ook voor patiënten behandeld in een ander ziekenhuis
• Terugkomsessies voor iedereen die ooit de basistraining volgde? Ja, één uur
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Drie keer per jaar (twee in het voorjaar en één in het najaar)
• Prijs: gratis
• Waar: op de ziekenhuiscampus, maar niet in het ziekenhuis
• Contact: Sofie Engels, sofie.engels@jessazh.be

Basistraining

• Wat? Intakegesprek en acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker, tijdens en na behandeling. Ook voor hun naasten en voor patiënten behandeld in een ander ziekenhuis. Ook voor zorgverleners
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Twee à drie keer per jaar
• Prijs: 170 euro (tot 75% terugbetaald door twee ziekenfondsen (CM en LM))
• Contact: Ineke Van Mulders, ineke.vanmulders@uzbrussel.be

Kort programma 

• Wat? Intakegesprek en drie weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker tijdens de behandeling
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Een vijftal keer per jaar
• Terugkomsessies? Twee à drie keer per jaar
• Waar: in het ziekenhuis
• Contact: Ineke Van Mulders, ineke.vanmulders@uzbrussel.be

Basistraining

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor mensen met kanker, tijdens en na behandeling. Ook voor hun naasten en voor patiënten behandeld in een ander ziekenhuis
• Terugkomsessies voor iedereen die ooit de basistraining volgde? Ja, maandelijks
• Hoe vaak wordt een training georganiseerd? Drie groepen per jaar
• Prijs: 170 euro (tot 75 % terugbetaald door twee ziekenfondsen (CM en LM))
• Waar: in het ziekenhuis
• Contact: Ingrid Jacobs, ingrid.jacobs@uzgent.be

Vervolg

• Wat: compassietraining van acht weken, ‘Heartfulness en kanker’
• Prijs: 170 euro
• Hoe vaak? Wordt jaarlijks georganiseerd, start in september
• Contact: Ingrid Jacobs, ingrid.jacobs@uzgent.be

Er is ook een trainingsgroep mindfulness voor zorgverleners (ook uit andere ziekenhuizen) in het UZ Gent.

• Wat? Mindfulness is een onderdeel van het programma 'Omgaan met stressgerelateerde fysieke klachten'
• Contact: Veerle Gillis, veerle.gillis@uzleuven.be, Anneleen Gebruers, anneleen.gebruers@uzleuven.be of Gillian Demin, gillian.demin@uzleuven.be

• Wat? Acht weken mindfulnesstraining
• Voor wie? Voor iedereen toegankelijk (niet alleen voor mensen met kanker). Speciale sessies voor jongeren, kinderen en ouders
• Terugkomsessies voor iedereen die ooit de basistraining volgde? Ja, een jaar na de training
• Prijs: 325 euro, cd’s en oefenboekje inbegrepen
• Waar: ZNA Stresskliniek
• Contact: stresskliniek@zna.be, 03 280 35 05