Qi Gong voor beginners

QI GONG

- brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam op zachte wijze

- ondersteunt je gezondheid, je houding, en je bewegingsapparaat (gewrichten)

- brengt jouw energie terug in balans.

- opent en reguleert je ademhaling en werkt stressregulerend

QI GONG kent vele subtiele, zachte bewegingsvormen om je levenskracht te bevorderen en in balans te brengen. Deze korte bewegingssequenties worden verschillende malen herhaald om een diepgaander effect te bekomen.

QI GONG verbetert de circulatie van je vitale energie, of qi, en van het bloed en de ademhaling, zonder dat het belastend of uitputtend aanvoelt.

QI GONG regelmatig beoefenen ondersteunt de vitaliteit in het lichaam en brengt kalmte in de geest.
 

VOOR WIE?

Qigong is toegankelijk voor jong en oud, geen voorkennis vereist. Ook mogelijk vanop een stoel.
Door het laagdrempelige karakter van Qigong kan je om het even wanneer aansluiten bij de lessen. Indien je nog beperkt zou zijn in je bewegingen t.g.v. operatie of poortkatheter kan dit gemakkelijk aangepast worden.

PRAKTISCH:
Tweewekelijks op maandag van 13u30 tot 14u30.
Draag gemakkelijk zittende losse kledij. 
Idealiter doe je Qigong zonder schoenen dus een extra paar warme sokken kan aangenaam zijn. Indien je toch schoenen zou dragen zorg dan wel voor een platte zool.