Van gaap naar slaap

Is er een betere manier om je dag te beginnen dan met een heerlijke nachtrust? Helaas kampt maar liefst 1 op de 3 Belgen met slaapproblemen. (Verslavende) slaapmiddelen zijn om vele redenen te vermijden.

Je leert hoe het slaapmechanisme in elkaar zit, dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag en wat de gevolgen zijn van (chronisch) slaaptekort. Je ontdekt welke hormonen belangrijk zijn en wat het verband is tussen slaap, stress, bewegen, darmgezondheid en voeding. Je krijgt ten slotte tools en natuurlijke tips om heerlijk te slapen.

Deze sessies worden gegeven door Silvia Kerckhof.

Met de Steun van Stichting tegen Kanker.

INSCHRIJVEN                                                                                                                                  Online inschrijven kan tot de dag voordien.