Lig je vaak wakker terwijl je moe bent? Word je 's nachts regelmatig wakker of sta je op zonder je uitgerust te voelen? Dan weet je hoe hard een slechte nachtrust kan doorwegen op je energie, humeur en concentratie.
Tijdens dit webinar ontdek je hoe slaap werkt en wat een invloed heeft op je nachtrust. Je krijgt inzicht in mogelijke oorzaken van slaapproblemen en leert wat je zelf kan doen om beter te slapen.
Met praktische en haalbare tips ga je meteen aan de slag. Zo werk je stap voor stap aan een betere nachtrust en meer energie overdag.
Gastspreker Hanne Raets, klinisch psycholoog in het slaaplabo van AZ Sint-Blasius, deelt haar expertise en beantwoordt veelvoorkomende vragen over slaap.
Hoe werkt het? Schrijf je online in. Een dag vóór de start van de online sessie krijg je een email van ons. Daarin vind je de deelnamelink. Op het uur dat de sessie start, klik je de link aan.
Dit webinar wordt opgenomen.
Georganiseerd door
