Pilates

Samen met de begeleider van onze pilates-sessies ga je op ontdekkingsreis in je lichaam. 

In onze pilates-sessies is er veel aandacht voor:

• oefenen in het luisteren naar je lichaam;
• proberen je lichaam te voeden door beweging. 

Hierbij komen traditionele pilatesprincipes aan bod, zoals:

• bewust aanwezig zijn;
• 'centering' of balans vinden;
• vloeiende beweging;
• de kracht van ademhaling.

Het doel is: met je lichaam een vertrouwensrelatie opbouwen van waaruit je de dagelijkse fysieke en mentale uitdagingen aankan. 

Tijdens deze sessies volg je jouw eigen tempo en mogelijkheden. De begeleider houdt rekening met ieders grenzen.