Ontspannende yoga

Tijdens deze rustige yoga - gentle yoga - kom je onder begeleiding van onze yogadocenten op de mat om rust en ontspanning te brengen in lichaam én geest.

"We combineren liggende en zittende houdingen met zachte bewegingen," vertellen An en Phaedra. "Dit doen we met aandacht en respect voor ieders grenzen. Door te focussen op de ademhaling brengen we zachtheid in ons lichaam."

Er is voldoende materiaal om tijdens de oefeningen het lichaam te ondersteunen (matjes, kussens, dekens, blokjes,…).

Voorkennis is niet vereist.