Blijven je gedachten maar doorgaan? Lig je soms wakker van wat nog moet gebeuren, wat je anders had kunnen doen of wat er allemaal mis kan lopen? Dan weet je hoe vermoeiend piekeren kan zijn.
Tijdens dit webinar ontdek je waarom we piekeren en hoe je kan voorkomen dat negatieve gedachten de bovenhand nemen. Klinisch psycholoog en hoogleraar Filip Raes leert je hoe je piekergedachten sneller herkent en er op een helpende, mindfulle manier mee omgaat.
Met praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden krijg je concrete tips om minder vast te zitten in je gedachten. Zo creëer je meer rust in je hoofd, meer ruimte voor het moment en meer aandacht voor wat echt belangrijk is.
Filip Raes is klinisch psycholoog, hoogleraar psychologie aan de KU Leuven en auteur van de boeken Weg van het piekeren en Morgen stop ik met piekeren.
Hoe werkt het? Schrijf je online in. Een dag vóór de start van de online sessie krijg je een email van ons. Daarin vind je de deelnamelink. Op het uur dat de sessie start, klik je de link aan.
Dit webinar wordt opgenomen.
Georganiseerd door
