Gymles met aerobic opwarming. (in sportzaal of thuis via streaming)

Het eerste deel van deze workout bestaat uit conditietraining in de vorm van aerobics. Dit zorgt voor een verhoogde hartslag waardoor de vetverbranding op gang komt. Daarna volgen een aantal spierversterkende oefeningen, zowel in stand als in lig op de matjes. Tenslotte eindigen we de les met een streching om weer helemaal tot rust te komen. Plezier gegarandeerd!

Deze les kan je thuis volgen via streaming.

Alle praktische informatie,  informatie over de stream, het weekrooster en de inhoud van al onze sportlessen vind je op www.kanactiefplus.be.