De kracht van slaap bij kanker

Slaap zorgt voor lichamelijk en geestelijk herstel. Eén nacht slecht slapen is geen ramp, maar lange tijd slecht slapen kan wel een negatieve invloed hebben op je functioneren overdag. Slaapproblemen kunnen een normale reactie zijn op een stressvolle gebeurtenis of een verandering in je leven. Soms blijven deze klachten echter aanhouden. Wanneer spreken we van een chronisch slaapprobleem, hoe ontstaat het en vooral wat kan je doen om (terug) een gezond slaappatroon te krijgen?