Beweging : Yoga

Yoga kan gunstig zijn tijdens en na een oncologisch traject, maar het is uiteraard heel erg belangrijk dat het wordt aangepast aan de individuele behoeften en noden van de persoon.

De voordelen van deze aangepaste yoga kunnen zijn : het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit, het vergroten van de flexibiliteit en kracht, en het bieden van een gevoel van gemeenschap en ondersteuning.

Yoga is gebaseerd op rustige oefeningen voor de ademhaling, opbouwende krachtoefeningen en verbetering van de flexibiliteit.  Yoga kan door iedereen gevolgd worden, elk op zijn of haar tempo en kunnen.