Beweging : Tai Chi / Qi Gong

Tai Chi/Qi Gong zijn traditionele Chinese bewegingsvormen die gericht zijn op het bevorderen van de gezondheid en het welzijn, zowel fysiek als mentaal. 

Tai Chi/Qi gong: - Kenmerken: Tai Chi/Qi Gong is een langzame, vloeiende bewegingsvorm waarbij de nadruk ligt op houding, ademhaling, concentratie, bewustzijn en innerlijke energie.
Voordelen: Tai Chi/Qi Gong kan helpen bij het verbeteren van de balans, coördinatie, flexibiliteit en het verminderen van stress.