Bekkenbodemtraining

Je bekkenbodemspieren kunnen wat geen enkele spier kan: incontinentie voorkomen, prostaatproblemen tegengaan, pijnklachten in de onderbuik verminderen en zorgen voor een betere seksualiteitsbeleving.

In deze workshop leer je eenvoudige, versterkende oefeningen die je overal en altijd kan uitvoeren. Na een korte theoretische uiteenzetting ga je meteen aan de slag met praktische oefeningen onder begeleiding van een kinesitherapeute, gespecialiseerd in bekkenbodemtraining. 

Draag gemakkelijke kledij en breng een matje mee.