Angst
Zowel ouders als kinderen zijn bang voor wat komen gaat, bang voor de afloop, bang voor de emoties die opkomen. Al die angsten zijn vaak moeilijk bespreekbaar. Wie als ouder durft toegeven dat hij of zij ook bang is, helpt zijn kind om met angst om te gaan. Ook regelmaat kan helpen in een onzekere periode. Samen eten, samen spelen en samen praten kan helpen om het gevoel van veiligheid te herstellen.
Wel is het belangrijk dat je het uiten van je gevoelens doseert, want als je al je angsten aan je kinderen laat zien, kunnen ze van streek raken omdat het meer is dan ze aankunnen.
Verdriet en schuldgevoel
Veel ouders voelen zich verdrietig en schuldig. Ze zijn bang dat ze minder aandacht aan hun kinderen kunnen besteden en maken zich zorgen over de toekomst. Wanneer je iets vertelt over je gevoelens, zoals onzekerheid, wanhoop en hoop, krijgen je kinderen inzicht in wat er in jou omgaat. Bovendien maakt dit voor hen de weg vrij om te praten over hun gevoelens. Zeg bijvoorbeeld dat je verdrietig bent omdat je je te moe voelt om ze met hun huiswerk te helpen of te ziek om mee naar de muziekschool te gaan.