Hoe het risico op lymfoedeem beperken?

De volgende voorzorgsmaatregelen kunnen helpen om het risico op lymfoedeem te beperken of om te vermijden dat het erger wordt.

  • Verzorg uw huid en nagels goed.
  • Laat uw arm of been niet afknellen.
  • Voorkom wondjes, brandwonden en huidbeschadigingen. Draag beschermende handschoenen of een beschermende broek om wondjes te vermijden, zeker als u in de tuin werkt. Is er toch ergens een wondje? Ontsmet het dan onmiddellijk met een desinfecterend middel.
  • Vermijd extreme temperaturen.
  • Houd uw lichaamsgewicht onder controle, aangezien overgewicht een risicofactor is om lymfoedeem te ontwikkelen.
  • Beweeg regelmatig, dat stimuleert de afvoer van lymfe. Beweging mag wel niet leiden tot pijn in de ledematen of een gezwollen hand, arm, been of voet. Twijfelt u over een activiteit of sport? Bespreek uw plannen dan eerst met uw arts of kinesitherapeut.
  • Doe oefeningen die het transport van bloed en lymfe in het lichaam verbeteren. Laat u daarvoor adviseren en begeleiden door uw kinesitherapeut.
  • Gaat u op reis met het vliegtuig? Drink tijdens de vlucht voldoende water en beweeg af en toe uw armen en benen. Indien u geen lymfoedeem hebt, is het niet nodig een compressiekous te dragen.
  • Zijn er lymfeklieren in een oksel weggenomen? Vermijd dan om zware lasten te tillen. Gebruik uw andere arm of uw twee armen om uw boodschappen te dragen.