VGZ Mindfulness coach

App met oefeningen om meer mindful te zijn en te blijven. U kunt een programma van vijf weken volgen of zelf uw oefeningen kiezen. De app heeft een speciaal programma dat helpt om uw beoefening rustig op te bouwen. Dat  programma duurt vijf weken en bevat 25 oefeningen. U kiest zelf wanneer u met het programma start en ontvangt een melding als het tijd is voor een oefening. Komt het moment toch niet uit? Dan past u het tijdstip van de melding gemakkelijk weer aan. Naast het programma kunt u ook zelf een losse oefening kiezen uit de meer dan 40 beschikbare oefeningen. U kunt ook uw vorderingen bijhouden en favoriete oefeningen opslaan.

Aandachtspunten van onze adviesgroep
Mindfulness is zeker een recente en relevante leermethode om met stress en angsten om te gaan. De app motiveert om vijf weken lang de oefeningen te doen, daarna moet u zichzelf motiveren om te blijven oefenen.

Voor wie is de app?

Voor het ruime publiek.

Door wie is de app gemaakt?

VGZ, zorgverzekeraar zonder winstoogmerk in Nederland.

Hoeveel kost de app?

Gratis.

In welke talen is de app beschikbaar?

Nederlands.

Onze beoordeling
Beschikbaar op
Categorie

Bekijk ook deze apps