Yoga

Welzijn is niet alleen de afwezigheid van ziekte. Welzijn vereist een goede functie en vitaliteit in de geest, in de zintuigen en onze connectie met de wereld. In het oude Sanskriet, in yoga en Ayurveda gebruiken ze het woord Svastha om welzijn uit te drukken.

Dus laten we naar deze kaart van welzijn kijken. Deze kaart heeft 10 domeinen. We brengen kwaliteiten en inzichten bij in elk van deze domeinen. Ze zijn allemaal even belangrijk en elk draagt bij in deze holistische benadering gebaseerd op authenticiteit van yoga en hedendaagse wetenschap.

We navigeren van domein naar domein en leren ook hoe de 5 elementen in ons universum, zodoende in ons lichaam, onze zintuigen, onze voeding aanwezig zijn en een functie krijgen. Hoe meer we dit beoefenen, hoe meer we zelfkennis ontwikkelen, hoe beter we met al deze effecten kunnen omgaan en Welzijn ervaren.

Je leert tot rust komen door haalbare zachte technieken aan te leren die ook thuis toepasbaar zijn. Je slaapkwaliteit zal verbeteren, je emoties en gevoelens zal je beter leren begrijpen, je levensvisie en levensdoel zullen terug een evenwicht krijgen. Je lichaam en geest zullen beter met elkaar in verbinding komen door oa de juiste ademhalingstechnieken en je zal er diepe gewaarwordingen ontdekken waarbij je connectiviteit met wie je echt bent op een veilige manier rustig leert her-ontdekken.

Het zijn niet enkel laagdrempelige fysieke oefeningen, het is een totaal beleving waarmee je verder thuis aan de slag kan gaan. Om de totaalbeleving te beleven raden wij u aan om per reeks in te schrijven. Uiteraard is het inschrijven van losse sessies ook mogelijk. Aansluitend zullen we een soep klaarmaken die we dan gezamenlijk opeten. We houden het graag klein en kiezen daarom voor een groep van max 6 personen.

10u tot 11u45 (yoga)

Soepmoment aansluitend aan yoga.