Zele, LDC De Welle
24 feb
14.00u

Praatcafé: 10 manieren om te onspannen en tot rust te komen

Relaxatie- en massagetherapeute Simone van Ham leert enkele eenvoudige technieken aan die gericht zijn op bewust worden, ademhaling en het leren loslaten van lichamelijke spanningen. Het is van belang thuis ook aan de slag te gaan met de aangeleerde oefeningen om op lange termijn de vruchten te plukken.

Rust vinden is niet altijd gemakkelijk. Tot mentale rust komen helpt om te ontspannen en weer de batterij op te laden. Gevoelens zijn ook sterker wanneer je ziek bent.

Door het uitwisselen van kleine tips kan je je kijk op ontspannen verbreden. Voor de ene helpt muziek, een kruiswoordraadsel, een boek, voor de andere net niet.

 

Bijdrage: 3 euro

Inschrijven

Bij: aan het onthaal
Organisatie: LDC De Welle
Telefoon: 052 45 68 51

Adres

LDC De Welle

Koevliet 3, 9240 Zele
Bekijk in Google maps