Mindfulness, een andere manier van omgaan met spanning

Georganiseerd door

Mindfulnesstraining is een wetenschappelijk gefundeerde methode om stress te verminderen en op een andere manier te leren omgaan met de klachten die we gedurende ons leven kunnen ervaren (pijn, angst, onzekerheid, twijfel, vermoeidheid, somberheid, ... ). Mindfulness neemt deze klachten op zich niet weg, maar helpt je om een zekere ontspanning en rust te vinden in de stress die vaak door deze klachten ontstaat.  Naast het anders leren omgaan met klachten, laat Mindfulness je ook toe meer stil te staan bij het hier en het nu, bij genieten van het kleine en dagdagelijkse.

De trainer is Michel Schynkel,  psycholoog en eutoniepedagoog.  Hij volgde verschillende opleidingen tot mindfulnesstrainer zowel in binnen- als buitenland. Hij werkt reeds verschillende jaren met kankerpatiënten en bouwde door de jaren veel ervaring op in het begeleiden van groepen.