Heusden-Zolder, Sint-Franciskusziekenhuis
2 sep
17.30u - 20.00u

Mindfulness

Georganiseerd door

Basiscursus mindfulness - 8 sessies

Zowel voor mensen met een oncologische problematiek als mensen met een andere ziekte of klachten.

Kostprijs: € 125 - terugbetaling van € 25 bij aanwezigheid tijdens alle 8 sessies. U ontvangt een cursus (85 blz.) en 5 cd's met ingesproken oefeningen op.

Data: 02/09 - 09/09 - 16/09 - 23/09 - 30/09 - 07/10 - 14/10 - 21/10 (17:30-20:00)

 

Inhoud:

Het Mindfulness-programma heeft als doel mensen te leren omgaan met stress en hun levenskwaliteit te helpen verbeteren.
 

Het programma richt zich op mensen die merken dat het leven soms aan hen voorbijgaat en die opgeslorpt worden door denken en doen.
Het programma biedt houvast in het omgaan met dagelijkse stressoren en helpt om piekergedachten beter los te laten.
 

In deze training neem jij zelf verantwoordelijkheid en werk je actief aan je welzijn en welbevinden.
 

De training bestaat vooreerst uit het aanleren van technieken zoals de bodyscan, rek- en strekoefeningen, zitmeditatie, …
Daarnaast trachten we op mindfulness gebaseerde attitudes te introduceren en te stimuleren zoals leven in het moment, bewust leven i.p.v. op automatische piloot, omgaan met grenzen, omgaan met gedachten en gevoelens, acceptatie als houding, …
Tenslotte is er de mogelijkheid tot inbreng van persoonlijke ervaringen.

Inschrijven

Bij: Liselotte Rayen
Organisatie: Sint-Franciskusziekenhuis
Telefoon: 011/71.54.88

Adres

Sint-Franciskusziekenhuis

P. Paquaylaan 129, 3550 Heusden-Zolder (lokaal: Vergaderzaal)
Bekijk in Google maps