Antwerpen, Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen
16 mei
14.00u - 16.00u

Introductie mindfulness

Mindfulnesstraining is een methode om stress te verminderen en op een andere manier te leren omgaan met klachten zoals angst, onzekerheid, piekeren, somberheid, … Mindfulness neemt deze klachten op zich niet weg, maar reikt je oefeningen aan om de stress beter het hoofd te bieden. Uit onderzoek is gebleken dat het regelmatig beoefenen van mindfulness een positieve invloed heeft op onze slaapkwaliteit, onze concentratie, … Je ervaart minder stress, je angsten verminderen, je immuunsysteem krijgt een boost, je leert je beter focussen, je kan je beter en vaker ontspannen, …

Redenen genoeg om het eens uit te proberen. Onze spreker, Dorine Esser, zal een korte uitleg geven om inzicht te krijgen in het onderwerp mindfulness. Vervolgens gaat zij deze theorie in praktijk omzetten.
Graag een yogamatje en dekentje meebrengen om de activiteiten uit te voeren.

Inschrijven

Bij: Yara Callens
Organisatie: RDC Liberale Mutualiteit
Telefoon: 032037646

Adres

Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen (lokaal: Zaal Meirminne)
Bekijk in Google maps