Zele, Lokaal Dienstencentrum De Welle
1 okt
10.00u - 11.00u

Heldere Herfst: ‘relaxatie en meditatietechnieken’

Heldere Herfst: ‘relaxatie en meditatietechnieken’.
Begeleiding Theo Linthout, specialist master in de sofrologie.

In een lessenreeks van 10 bijeenkomsten komen volgende oefeningen aan bod :
Meditatie oefeningen : aandachtsmeditatie, inzichtsmeditatie, energetische meditatie, metta-meditatie
Relaxatie-oefeningen : ademen tot in je buik, spannen en ontspannen van de grote spiergroepen, verwijderen van negatieve energie uit de 5 grote systemen van je lichaam, loszwieren op verschillende wijze, inwerken van de zwaartekracht verkennen en voller beleven van de zintuigen

Voor wie? Voor iedereen, jong en oud. Voorkennis is niet vereist. De meeste oefeningen worden gegeven terwijl je rustig neerzit, genietend van de verkenningstocht in jezelf en het gezelschap van de anderen.

Deelname: €20 voor 10 lessen, 2 € per les

Start op maandag 1 oktober van 10u-11u

Inschrijven

Organisatie: LDC De Welle
Telefoon: 052/45 68 51

Adres

Lokaal Dienstencentrum De Welle

Koevliet 3, 9240 Zele
Bekijk in Google maps