Mechelen, CM Campus Mechelen
2 mrt
13.30u (tot 30 maart 15.30u)

Aan de slag met je stress

Georganiseerd door

File op de weg naar een belangrijke afspraak. Wachten op het oordeel van een arts. Uitkijken naar die brief waarin men meedeelt of je al dan niet in aanmerking komt voor een tegemoetkoming. Dagdagelijkse situaties kunnen je heel wat stress bezorgen. Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen om dergelijke situaties beter te baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepassen in je dagdagelijks leven.

Je krijgt beknopte theoretische inzichten over: 
-de oorsprong van stress
-het herkennen van stresssituaties;
-het ademhalings- en zenuwstelsel
-systemen om spanning en stress lost te laten (zoals aromatherapie en meditatie)

Je proeft ook van inzichten en oefeningen en ondervindt zo wat bij jouw mogelijkheden of opvattingen past. Deze cursus maakt heel wat bij je los. Je hanteert hierbij echter altijd je eigen grenzen en doet nooit meer dan medisch is toegelaten. Doorheen de cursus wisselen we ervaringen, vragen en antwoorden uit. Alles gebeurt in een vertrouwelijk kader, gekruid met een portie gezellligheid.

Kortom: een cursus voor iedereeen die spanning ervaart in het dagelijks leven en hier bewust mee aan de slag wil.

Doelgroep: langdurig zieke personen jonger dan 65 jaar
Deelnameprijs:
€ 35 (CM-ledenprijs)
€ 17,50 (CM-ledenprijs met verhoogde tegemoetkoming)
€ 105 (niet-CM-ledenprijs)

 

Inschrijven

Bij: Van Balberghe Gwendoline
Organisatie: Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout
E-mailadres: ariadne.rmt@cm.be
Telefoon: 015 21 59 46

Adres

CM Campus Mechelen

Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen
Bekijk in Google maps