Je kunt zelf heel wat doen om te voorkomen dat je kind begint te roken. De huidige rookwetgeving speelt in elk geval in je voordeel. Roken is wettelijk verboden in gesloten publieke ruimtes en op het hele schoolterrein. De jongste jaren zijn ook heel wat publieke plaatsen in de openlucht waar veel kinderen komen rookvrij gemaakt, zoals speel- en sportterreinen. Dat verkleint alvast de kans dat je kind ziet roken en met rokers wordt geconfronteerd. Een goede zaak, want als kinderen en jongeren veel zien roken, dan gaan ze dit gedrag als normaal beschouwen. Bovendien geldt in ons land een verbod op het verkopen van tabaksproducten aan jongeren onder de 18.
Ouders die zelf roken, doen er goed aan om te stoppen met roken. Als rokende ouder geef je eigenlijk het slechte voorbeeld. Onderzoek heeft uitgewezen dat kinderen van rokende ouders een groter risico lopen om later zelf roker te worden. Groeien kinderen op in een omgeving waarin wordt gerookt, dan beschouwen ze dit gedrag als de norm. Groeien ze echter op in een omgeving waar er niet wordt gerookt, dan verandert die perceptie.
Kun je het roken echt niet laten, probeer dan niet te roken in het bijzijn van je kinderen. Vermijd in elk geval roken binnenshuis. Als je binnen rookt (zelfs als je kinderen er niet zijn), dan roken je kinderen mee en dat schaadt hun gezondheid.
Ouders die zelf niet roken, verkleinen de kans dat hun kind begint te roken. Maar de kans is helaas niet onbestaande. Er zijn nog veel andere factoren in het spel. Lees welke factoren allemaal meespelen.
Toch kun je als ouder nog meer doen dan je denkt!